こんにちはRYOです。

マイナス５キロ！
1ヶ月半での結果でした。
週５のジム通いと、お腹いっぱいまで食べないを意識して過ごしていました。

もうすぐ４０歳という事で体とも向き合っていかないといけないです。
運動をすると良く寝れる。スッキリ起きれる、姿勢を気にするなど良いところがいっぱいなのも発見でした。

夏に向けてあと少し頑張ると思います。
お腹が出ませんように！！！